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新聞正文
寒露已至 陰雨不斷!漢中今日最高氣溫21℃ 溫差12℃
作者:管理員    發布于:2018-10-09 11:05:19    文字:【】【】【


風晴雨雪,與你相伴

歲月靜好,只為等你

這里是陪你走過四季的“小布”!

7天國慶長假結束了

是懷念 是遺憾

都需要你去梳理

這些天不管你去了哪里

請記住那些美好的畫面

感謝有那么多好山好水

感謝有那么多為你服務的人

感謝國泰民安

感謝日新月異

這是一個正在蓬勃的中國

以后會越來越好


上班第一天

小布發現

今年再也沒有假期了


都說漢中的四季沒有春秋只有冬夏

從國慶長假陰天降溫天氣持續上演看來

秋天已經盡力了

只不過隨著時間的推移

寒露節氣一到

秋天真的只剩一點點尾巴啦~


寒露標志著天氣由涼爽向寒冷過渡

人體的陽氣逐漸收斂

從國慶假期最后兩天

氣溫開始“1”打頭

因此寒露節氣一到

你就不能再“秋凍”啦

要開始注意防寒保暖

話說到這里小布突然發現

好像又忘了什么重要的事情……


轉眼到寒露,翻箱找衣褲
我要穿秋褲,誰也擋不住

其實不光是秋褲,

寒露時節的養生還有很多道道呢,

小布特意整理了一套養生攻略,

尤其是體質偏寒怕冷的小伙伴,

秋冬的考驗就要到啦,趕緊收藏下吧~

1.預防秋燥

  室內要保持一定的濕度,重視補充機體水分,為了防止皮膚干燥可涂擦各種護膚霜。但應注意口唇干裂不可擦甘油,更不可用舌頭經常舔口唇,否則會使口唇干燥皸裂加重。

2.養肺為要

  秋季飲食應以滋陰潤肺為佳,秋燥易傷肺,可適當食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品,可以滋陰生津,有益健康。同時可適當多食一些酸味果蔬,食酸以“收斂津液”。

3.宜補湯汁

  秋季飲食以滋陰潤燥為原則,在此基礎上,每日中、晚餐喝些健身湯,一方面可以滲濕健脾、滋陰防燥,另一方面還可以進補營養、強身健體。秋季常食的湯有:百合冬瓜湯、豬皮番茄湯、山楂排骨湯、鯉魚山楂湯、鰱魚頭湯,鱔魚湯、赤豆鯽魚湯等。

4.食物宜溫

  寒露已近晚秋,氣候轉涼,抵抗力下降,這時若能吃些溫食,特別是食用粳米或糯米,均有極好的健脾胃、補中氣的功能。體質、脾胃虛弱的老年人和慢性病患者,晨起可以粥食為主,如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等。

5.加強鍛煉

  金秋時節天高氣爽,是運動鍛煉的好時期,尤其應重視耐寒鍛煉,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高對疾病的抵抗力。

6.預防疾病

  秋末氣候轉涼,這個時期是中風和心肌梗死發病的高峰期,極容易導致猝死?;加新灾夤苎?、肺氣腫和肺心病的人,對氣候的變化也很敏感,很容易導致復發、病情惡化。

  長假后上班第一天,你有沒有并發節后綜合癥呢!未來一周我市天氣陰天多云,氣溫逐漸下降,明日我市多云天氣,最高溫21℃,最低溫為9℃,溫差12℃。長假后,溫差逐漸拉大,親們要開始注意防寒保暖了。
小布溫馨提示

  未來一周我市天氣陰天多云持續,氣溫有小幅度下降。小布?( ????` )提醒:俗話說:“寒露不露腳?!币虼藶楸苊夂畯淖闵?,宜穿著保暖性好的鞋襪,晚上用溫水泡腳。同時根據天氣變化隨時增減衣物,把握“不挨凍,不出汗”的度。此外還應重視涂擦護膚霜等以保護皮膚,防止干裂。

明日天氣


注:以上天氣數據從漢中氣象網獲取

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